pH Wert
1. Warum ist der pH-Wert wichtig?
Der pH-Wert gibt an, wie sauer oder basisch eine Flüssigkeit ist, und spielt eine zentrale Rolle für viele Körperfunktionen. Im menschlichen Körper beeinflusst der pH-Wert unter anderem den Stoffwechsel, die Verdauung, die Enzymaktivität und das Säure-Basen-Gleichgewicht. Ein ausgeglichener pH-Wert ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit.
2. Wofür brauchen wir einen ausgeglichenen pH-Wert?
Ein stabiler pH-Wert ist wichtig für: Säure-Basen-Haushalt: Reguliert den Gleichgewichtszustand zwischen Säuren und Basen im Körper. Verdauung: Ein optimaler pH-Wert im Magen unterstützt die Aufspaltung von Nahrung und die Aufnahme von Nährstoffen. Enzymaktivität: Viele Enzyme arbeiten nur bei einem bestimmten pH-Wert effizient. Zellfunktionen: Ein ausgeglichener pH-Wert ist essenziell für eine gesunde Zellregeneration. Immunsystem: Ein zu saures Milieu kann Entzündungen fördern und die Abwehrkräfte schwächen.
3. Anzeichen eines unausgeglichenen pH-Werts im Körper
Ein unausgeglichener pH-Wert kann sich durch verschiedene Symptome äußern: Müdigkeit oder Antriebslosigkeit Sodbrennen oder Magenbeschwerden Hautprobleme (z. B. unreine Haut) Muskelschmerzen oder Krämpfe Geschwächtes Immunsystem und erhöhte Infektanfälligkeit
4. Mögliche Folgen eines unausgeglichenen pH-Werts
Ein dauerhaft gestörter pH-Wert kann langfristig gesundheitliche Probleme verursachen: Übersäuerung (Azidose): Kann zu Osteoporose, Nierensteinen oder Muskelabbau führen. Verdauungsprobleme: Ein zu niedriger oder zu hoher Magen-pH-Wert kann die Verdauung stören. Beeinträchtigte Nierenfunktion: Die Nieren sind für die Ausscheidung von überschüssigen Säuren verantwortlich. Erhöhtes Risiko für Entzündungen: Ein unausgeglichener pH-Wert kann entzündliche Prozesse im Körper begünstigen.
5. Wie kann man den pH-Wert ausgleichen?
Die optimale Regulierung des pH-Werts erfolgt durch eine ausgewogene Ernährung und die Zufuhr von mineralstoffreichem Wasser. Empfehlenswert sind: Basische Lebensmittel: Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte helfen, Säuren zu neutralisieren. Mineralienreiche Getränke: Mineralwasser mit einem hohen Gehalt an Hydrogencarbonat (> 1.000 mg/l), Calcium und Magnesium kann helfen, den pH-Wert im Körper auszugleichen. Vermeidung säurebildender Lebensmittel: Zucker, Alkohol, Kaffee und stark verarbeitete Lebensmittel fördern eine Übersäuerung. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Wasser hilft, überschüssige Säuren auszuscheiden und den Körper zu entlasten. Ein gut regulierter pH-Wert ist essenziell für die Gesundheit. Falls es zu anhaltenden Beschwerden kommt, sollte eine ärztliche Beratung erfolgen. Bei Bedarf empfehlen wir unsere heil- und mineralstoffreichen Wässer, die den Säure-Basen-Haushalt auf natürliche Weise unterstützen können.
