​

1. Warum ist dieses Mineral wichtig?

Fluorid ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle bei der Zahngesundheit spielt. Es stärkt den Zahnschmelz und macht ihn widerstandsfähiger gegen Karies. Zudem trägt Fluorid zur Mineralisierung der Knochen bei und kann so zur Knochengesundheit beitragen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Wofür brauchen wir dieses Mineral?

Fluorid wird benötigt für: Zahngesundheit: Schützt den Zahnschmelz vor Säuren und reduziert das Kariesrisiko. Knochenstabilität: Unterstützt die Mineralisierung der Knochen und kann zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen. Remineralisierung: Hilft, bereits beginnende Schädigungen des Zahnschmelzes zu reparieren.

 

3. Anzeichen eines Mangels von diesem Mineral im Körper

Ein Fluoridmangel kann sich durch verschiedene Symptome äußern, darunter: Erhöhtes Risiko für Karies und Zahnschäden Geschwächte oder brüchige Zähne Möglicherweise reduzierte Knochendichte bei langfristigem Mangel

 

4. Mögliche Folgen eines Mangels

Ein langfristiger Fluoridmangel kann folgende gesundheitliche Probleme verursachen: Erhöhte Kariesanfälligkeit: Der Zahnschmelz wird weniger widerstandsfähig gegen Säuren. Schwächere Knochen: Ein Mangel an Fluorid kann die Stabilität der Knochen beeinträchtigen und das Osteoporoserisiko erhöhen.

 

5. Bedarf bzw. Empfehlung

Die empfohlene Tagesdosis für Fluorid variiert je nach Alter und Geschlecht. Allgemeine Empfehlungen sind: Erwachsene: 3-4 mg pro Tag Kinder und Jugendliche: 0,5-2 mg pro Tag, abhängig vom Alter Fluorid kommt in fluoridiertem Speisesalz, Fisch und einigen Mineralwässern vor. Zahnpasta mit Fluorid ist eine weitere wichtige Quelle zur Vorbeugung von Karies. Bei Bedarf bzw. Mangel empfehlen wir unsere Heil- und Mineralwässer, jedoch sollte dies am besten in Absprache mit einem Arzt erfolgen.